Ibadah puasa bukan hanya sekadar kewajiban tahunan yang kita laksanakan selama bulan Ramadan saja. Islam juga mensyariatkan berbagai amalan puasa sunnah untuk mendekatkan diri kepada Allah ﷻ sepanjang tahun. Namun, sebagian pemuda sering kali mengabaikan amalan sunnah ini karena merasa berat atau kurang memahami keutamaannya. Padahal, puasa sunnah menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan rohani maupun pengendalian hawa nafsu.
Sarana Efektif Menjaga Kesucian Jiwa dan Raga
Pengendalian syahwat merupakan salah satu tantangan terbesar yang harus dihadapi oleh setiap generasi muda muslim di era modern. Ketika godaan maksiat datang bertubi-tubi, puasa hadir sebagai perisai ampuh yang menahan gejolak hawa nafsu tersebut. Oleh karena itu, Rasulullah ﷺ secara khusus menganjurkan para pemuda yang belum mampu menikah untuk memperbanyak puasa.
Abdullah bin Mas’ud رضي الله عنه meriwayatkan sabda Rasulullah ﷺ yang sangat terkenal mengenai hal ini:
يَا مَعْشَرَ الشَّبَابِ مَنِ اسْتَطَاعَ مِنْكُمُ الْبَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ فَإِنَّهُ أَغَضُّ لِلْبَصَرِ وَأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ وَمَنْ لَمْ يَسْتَطِعْ فَعَلَيْهِ بِالصَّوْمِ فَإِنَّهُ لَهُ وِجَاءٌ
Wahai para pemuda, barangsiapa di antara kalian yang sudah mampu menanggung nafkah, maka hendaknya ia menikah, karena pernikahan itu lebih menundukkan pandangan dan lebih menjaga kemaluan. Dan barangsiapa yang belum mampu, maka hendaknya ia berpuasa, karena puasa itu menjadi perisai baginya. (HR. Bukhari dan Muslim)
Melalui hadits tersebut, kita memahami bahwa puasa berfungsi sebagai pelindung efektif bagi fisik dan mental seorang pemuda. Kebiasaan menahan diri dari makan dan minum juga melatih kepekaan hati untuk selalu merasa diawasi oleh Sang Pencipta. Sifat qana’ah dan kesabaran akan tumbuh subur di dalam dada orang yang rajin melaksanakan puasa sunnah.
Keutamaan Melaksanakan Berbagai Puasa Sunnah
Selanjutnya, syariat Islam menyediakan banyak pilihan puasa sunnah yang bisa kita kerjakan sesuai kemampuan masing-masing. Pilihan tersebut meliputi puasa Senin Kamis, puasa Daud, puasa Ayyamul Bidh, hingga puasa sunnah di bulan-bulan mulia. Setiap jenis puasa sunnah memiliki keistimewaan tersendiri yang dijanjikan langsung oleh Allah ﷻ.
Abu Hurairah رضي الله عنه meriwayatkan keutamaan amal yang diangkat pada hari-hari khusus:
تُعْرَضُ الْأَعْمَالُ يَوْمَ الِاثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أنْ يُعْرَضَ عَمَلِي وَأَنَا صَائِمٌ
Amalan-amalan diperlihatkan pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka amalanku diperlihatkan ketika aku sedang berpuasa. (HR. Tirmidzi; Dishahihkan oleh Syaikh Al-Albani dalam Shahihul Jami’)
Berdasarkan hadits di atas, menutup pekan dengan amal ibadah puasa merupakan cara terbaik untuk menyerahkan catatan amal kepada Allah ﷻ. Di samping itu, puasa sunnah juga mendatangkan pahala berupa jarak sejauh tujuh puluh tahun perjalanan dari api neraka. Keutamaan agung ini tentu menjadi motivasi besar bagi pemuda dakwah untuk istiqomah mengamalkannya.
Menumbuhkan Kedisiplinan Hidup Sehari-Hari
Pada akhirnya, rutin melaksanakan puasa sunnah akan membentuk pola hidup yang sangat disiplin dan teratur. Pemuda yang terbiasa menahan lapar dan haus sejak terbit fajar hingga terbenam matahari akan memiliki kendali penuh atas dirinya.
Kesimpulannya, marilah kita mulai membiasakan diri menghidupkan sunnah Nabi ﷺ melalui amalan puasa sunnah secara berkala. Langkah nyata ini akan membersihkan jiwa sekaligus membentengi diri dari pengaruh buruk lingkungan sekitar. Semoga Allah ﷻ senantiasa memudahkan langkah kita untuk istiqomah dalam ketaatan hingga akhir hayat.
Penulis : Ustadz Kurnia Lirahmat, B.A., Lc
 |
|
